Причините човек да се чувства изтощен на работа са много - претоварване, семейни проблеми, няколко изнервени дни един след друг. Най-добрият вариант е да си вземете няколко дни отпуск и да презаредите. Как обаче да съберете енергия без да излизате в отпуска?
1. Променете обстановката - разменете мястото си с колега, преместете компютъра, прередете бюрото си. Крайната цел и да промените обстановката около себе си. Дори е една снимка на бюрото ще донесе свеж полъх, ще Ви накара да се почувствате освежени и много по-креативни.
2. Променете рутината си - всеки следва график, независимо дали си го е наложил сам или ежедневието го изисква. Внесете малки промени и ще се изненадате колко по-различно ще се почувствате. Защо точно това трябва да се свърши именно вечерта - започнете деня си с него. Разместете графика си и ще се почувствате по-свежи.
3. Ставайте от бюрото възможно най-често - почивката за кафе направете извън офиса. Ако трябва да коментирате с колега нещо - станете и отидете до него. Колкото повече се движите, толкова по-добър ще е тонусът Ви.
Свързани статии
Проследени новини
Абонамент за newsletter
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за Newsletter clubtrznormativi.bg
за да получавате най-новата информация и анализи по темите, които Ви интересуват!
Коментари
1 Коментари